Зависимость от соц. сетей

По мнению ученых Чикагского института психологии, зависимость от социальных сетей можно сравнить с табачной и она  сильнее алкоголизма.

Факты исследований:

Более 80% пользователей соц. сетей заходят на свою страницу хотя бы раз в сутки и проводят там не менее часа. Задумаемся, сколько же времени получится в год? Но это максимум вторая стадия зависимости.

А что дальше? А дальше появление тревоги: а вдруг кто-то написал сообщение, поставил лайк или дизлайк, а может появился интересный пост. Людей, которые проверяют свою страницу много раз в день и ужасаются мысли, что с их страницей могло что-то произойти аж 32%, причем 82% из них не старше 25 лет.

Вред зависимости:

Ученные предупреждают, что среди вещей, перед которыми труднее всего устоять, на первом месте именно социальные сети, другие вредные привычки, среди которых употребление спиртного, курение и гастрономические соблазны находятся на позициях в конце списка.

Данный вид зависимости не оказывает разрушающего действия на здоровье человека, но мы можем говорить о негативном её действии на семейные отношения, ухудшение настроения и мыслительных процессов, привычке принимать решения на основе мнений друзей из соц.сетей и потере реальных друзей. Виртуальный мир способен разрушить реальную жизнь. И это уже не шутка.

Есть немало ревнивцев, которые отслеживают в соцсети список друзей своих половинок и сколько им поставлено лайков. В итоге социальные сети все чаще становятся причиной реальных разрывов отношений, разводов супругов. Например, в Великобритании популярен во всем мире Фейсбук стал причиной одного из трех разводов, а в США - одного из пяти.

В Украине даже зафиксировано несколько случаев самоубийств среди подростков, которых оскорбили в соцсети или выложили их "позорные" фото или видео.

Соцсети помогают расширить саписок виртуальных друзей, однако влекут за собой потерю реальных. А как насчет самооценки? - Здесь тоже парадоксальные факты. Более 75% посетителей Фейсбука не довольны своей внешностью только потому, что рассматривают фотографии других и сравнивают себя с ними!

Но всегда ли мы замечаем, что соцсеть начала затягивать и заменяет реальность? Как возникает эта зависимость?

10 стадий развития зависимости:

Первая - человек не обращает много внимания на свой аккаунт, заходит, чтобы просто пообщаться не более чем час в день.

Вторая - тоже не задерживается в сети более часа, однако больше внимания уделяет своей странице.

Третья - начинает интересоваться играми, но все еще не задерживается более 2 часов.

Четвертая - добавляет в друзья абсолютно незнакомых людей только для того, чтобы похвастаться количеством друзей. Может оставаться он-лайн более 2 часов.

Пятая - закономерное масштабное появление незнакомых "друзей", развивается зависимость от игр "Вконтакте". Время, проведенное в сети, зависит только от терпения.

Шестая - сильная зависимость от игр, обеспокоенность видом своей страницы.
Седьмая - граница между виртуальным и реальным жизнью начинает исчезать, часто сравнивает реальную жизнь с "контактной". Длительное пребывание он-лайн.

Восьмая - это стойкая зависимость от игр или комментариев (возможно создание аккаунтов для повышения рейтинга в какой-то игре). Часто перестает следить за грамотностью и содержанием написанного. Боится пропустить малейшую информацию от своих виртуальных друзей и новости, на которые подписан.
Девятая - это когда для человека жизнь без социальной сети - это не жизнь. Часто перестает беспокоить собственный вид, в отличие от внешнего вида страницы. Находится в сети до поздней ночи.

Десятая - тотальное отречение норм человеческой жизни, соцсеть с жизнью меняются местами. Абсолютная преданность виртуальному миру. Равнодушие ко всему, что вне его. Друзей становится чрезвычайно много, тогда как реально знакомых людей - все меньше.

И, видимо, в группе риска все же подростки и молодежь, потому что у них еще не сформировано мировоззрение, нет опыта общения в реальном мире. И родители должны следить, чтобы не произошла подмена реальной жизни и виртуальной.

К слову, онлайн-зависимость может негативно сказаться на познавательно-интеллектуальных способностях даже взрослого человека. Притупляются внимание и концентрация, страдает память.

Каково же решение проблемы?

Человек сам должен осознать, что происходит, и положить этому конец. Сила воли и самоконтроль - единственное, что помогает избавиться от зависимости от соцсетей. Но, к сожалению, не все могут справиться с этой привычкой. Если в зависимость от соцсетей попадают подросток, молодой человек, это свидетельствует, что они чувствуют дискомфорт в реальном мире. Им, безусловно, нужна помощь старших. Интересуйтесь жизнью вашего ребенка, уделяйте ему больше времени, любите его. Он долеж почувствовать, что в реальном мире гораздо больше радости, чем в соцсети.